Cách Dùng Retinol An Toàn Và Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu

Retinol tuy mang lại nhiều lợi ích cho da, nhưng nếu dùng sai cách có thể khiến tình trạng da trở nên tệ hơn. Hãy cùng Ori Derm tìm hiểu cách dùng retinol đúng chuẩn dành cho người mới bắt đầu để tối ưu hiệu quả chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh, mịn màng và tránh kích ứng.

Cách Dùng Retinol An Toàn Và Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu 

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất của Vitamin A thuộc nhóm retinoid. Nó hoạt động bằng cách trung hòa gốc tự do, bảo vệ da và tái tạo các tế bào collagen bị hư tổn. Retinol thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da dạng không kê đơn, nhằm hỗ trợ cải thiện các vấn đề mà da đang gặp phải. 

Retinol là gì?

Những công dụng nổi bật của retinol

Retinol được mệnh danh là hoạt chất vàng của làn da nhờ mang lại nhiều công dụng nổi bật như cải thiện mụn, chống lão hóa và dưỡng sáng da,... Cụ thể:

Cải thiện tình trạng mụn

Retinol giúp loại bỏ các tác nhân gây mụn như tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông, giúp da trở nên thông thoáng và giảm thiểu dầu nhờn. Điều này hạn chế được tình trạng bít tắc và ngăn ngừa mụn hình thành.

Cải thiện tình trạng mụn

Ngoài ra, retinol còn có khả năng giảm sưng tấy, kháng khuẩn, bảo vệ da khỏi vi khuẩn C. acnes. Từ đó giúp quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn, đồng thời cải thiện rõ rệt các vấn đề mà da mụn gặp phải. Nếu bạn đang bị mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn bọc,... thì retinol là sự lựa chọn lý tưởng. 

Chống lão hóa da

Retinol là thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ bằng cách trung hòa gốc tự do và duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên. Điều này giúp da tránh khỏi các tác động xấu từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể như khói bụi, ô nhiễm và ánh nắng. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ hình thành thâm nám, tàn nhang và không đều màu da.

Với khả năng tái tạo tế bào, tăng sinh collagen, retinol còn góp phần quan trọng trong việc trẻ hóa làn da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, phục hồi các tổn thương do tia UV gây ra. Qua đó giúp da mịn màng, săn chắc và khỏe mạnh hơn. 

Dưỡng sáng da, hỗ trợ làm thâm nám và tàn nhang

Ngoài công dụng trị mụn và chống lão hóa, retinol còn giúp dưỡng sáng và làm đều màu da. Hiệu quả này có được nhờ cơ chế đẩy nhanh quá trình thay mới tế bào, kích thích sản sinh collagen và elastin, ngăn chặn sự tổng hợp của sắc tố Melanin (nguyên nhân gây thâm nám, tàn nhang).

Dưỡng sáng da, hỗ trợ làm thâm nám và tàn nhang

Theo đó, việc sử dụng retinol đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế các vấn đề liên quan đến sắc tố da, làm mờ thâm sạm, nám và tàn nhang. Đặc biệt là các vết thâm nặng do mụn gây ra. Thay vào đó, làn da sẽ dần trở nên láng mịn, đều màu và trắng hồng tự nhiên. 

Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

Bằng cách loại bỏ các tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, kích thích quá trình sản xuất collagen và kiểm soát lượng dầu thừa, retinol có thể hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời hạn chế tình trạng lỗ chân lông to một cách hiệu quả. 

Tuy nhiên, kết quả này sẽ không thấy rõ ngay lập tức mà cần có thời gian từ vài tuần cho đến vài tháng. 

Nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề như mụn trứng cá, lão hóa, thâm nám và lỗ chân lông to thì có thể cân nhắc đến việc đưa retinol vào trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, bạn cần sử dụng nó đúng cách và kiên trì.

Cách dùng retinol hiệu quả cho người mới bắt đầu

Retinol là một thành phần làm đẹp mang lại nhiều lợi ích cho da. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách, hoạt chất này có thể phản tác dụng và khiến cho tình trạng da trở nên tệ hơn. Tham khảo ngay cách sử dụng retinol đúng cách cho người mới bắt đầu để đảm bảo hiệu quả chăm sóc da và tránh kích ứng.

Lựa chọn nồng độ phù hợp

Giống như AHA/BHA, việc sử dụng retinol cần phải có kế hoạch với nồng độ phù hợp để da quen dần với hoạt chất này và giảm nguy cơ kích ứng. Nếu lựa chọn retinol có nồng độ quá thấp thì hiệu quả có thể chậm và không rõ rệt. Nhưng nếu lựa chọn retinol có nồng độ quá cao thì có thể gây tổn thương da.

Lựa chọn nồng độ phù hợp

Do đó, bạn nên bắt đầu với các sản phẩm retinol có nồng độ thấp trước. Cho đến khi da đã đủ sức thích nghi, bạn có thể tăng dần nồng độ để đạt hiệu quả như mong muốn. Theo đó, nồng độ retinol lý tưởng cho người lần đầu dùng retinol là 0.25% - 1.5%. 

Kiểm tra độ nhạy cảm của da

Có thể nói, retinol là một hoạt chất mạnh trong nhóm Retinoids, nên rất dễ gây ra tình trạng kích ứng, nhất là đối với những làn da nhạy cảm hoặc lần đầu sử dụng. Vì vậy, trước khi sử dụng Retinol, bạn cần test thử sản phẩm lên da để kiểm tra độ nhạy cảm.

Hãy lấy một lượng nhỏ sản phẩm retinol, sau đó bôi lên vùng da nhỏ như cổ tay, hàm, da dưới cánh tay sát nách,... và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau đó, quan sát từ 1-3 đêm, nếu da không xuất hiện dấu hiệu bất thường nào, bạn có thể an tâm sử dụng cho toàn bộ vùng mặt. 

Làm sạch da trước khi dùng retinol

Retinol hoạt động tốt nhất trên bề mặt khô ráo, tức là sau khi rửa mặt. Do đó, để sử dụng retinol đúng cách và hiệu quả, bạn nên vệ sinh da sạch sẽ trước khi bôi retinol. Bước này nhằm giúp cho hoạt chất có thể thẩm thấu sâu vào da và phát huy tối đa công dụng.

Làm sạch da trước khi dùng retinol

Tuy nhiên, khả năng kích ứng có thể xảy ra cũng khá cao, vì da còn đang nhạy cảm. Do đó, đừng quên sử dụng thêm toner và kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da, giảm thiểu tác dụng phụ không mong muốn.

Cách dùng retinol lên vùng da cần cải thiện

Sau khi làm sạch da và dùng toner, bạn có thể bôi retinol lên vùng da cần điều trị. Tuy nhiên, chỉ nên dùng một lượng vừa đủ như hạt đậu và thoa một lớp mỏng lên da. Tránh dùng quá nhiều vì điều này có thể gây bỏng da, viêm da kích ứng, nhất là những vùng da nhạy cảm như khóe mũi, quanh miệng và mắt.

Tần suất sử dụng retinol

Nhằm giúp da tiếp cận và thích nghi với retinol một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên bắt đầu sử dụng nó với tần suất phù hợp. Thời gian đầu, chỉ nên dùng retinol từ 1-2 lần/tuần vào buổi tối để da làm quen dần với hoạt chất và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Tần suất sử dụng retinol

Đến tuần thứ 3, nếu da không xuất hiện các dấu hiệu bất thường thì bạn có thể tăng dần số lần sử dụng lên 2-3 lần mỗi tuần. Sang đến tuần thứ 4, nếu da vẫn khỏe mạnh và có phản ứng tích cực, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng retinol hàng ngày.

Lưu ý, mỗi người đều có tình trạng da khác nhau. Do đó, trong quá trình sử dụng retinol, hãy luôn theo dõi phản ứng của da để kịp thời điều chỉnh tần suất sử dụng cho phù hợp.

Kết hợp kem chống nắng bảo vệ da vào ban ngày

Hoạt động của retinol có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Nếu không áp dụng các biện pháp chống nắng và che chắn kỹ lưỡng thì da rất dễ gặp các tình trạng như tăng sắc tố, nám sạm và cháy nắng,...

Vậy nên, khi sử dụng retinol, bạn cần bôi kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30+ vào ban ngày, đặc biệt là trước khi ra ngoài để bảo vệ da toàn diện. Bên cạnh đó, nhớ mặc áo chống nắng, mang khẩu trang và kính râm,... để tránh những tác động tiêu cực của tia UV với làn da.

Bằng cách nắm rõ cách sử dụng retinol cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn tận dụng tối đa công dụng của nó và nhanh chóng sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng. Hơn nữa, điều này còn giúp bạn hạn chế tình trạng kích ứng cũng như các phản ứng tiêu cực khác.

Cách dùng retinol theo từng giai đoạn

Dựa vào cơ chế hoạt động, quá trình sử dụng retinol được chia thành 2 giai đoạn chính bao gồm giai đoạn làm quen và giai đoạn thích nghi. Mỗi giai đoạn đều có những lưu ý riêng về cách dùng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. 

Cách dùng retinol theo từng giai đoạn

Giai đoạn làm quen

Khi mới bắt đầu sử dụng, retinol hoạt động bằng cách loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da và đẩy nhân mụn ẩn đã hình thành trước đó. Đặc biệt là tại các vị trí như mũi, trán và má. 

Lúc này, làn da chưa kịp thích ứng với retinol, nên nhân mụn ẩn sẽ bị đẩy lên một cách ồ ạt, hay còn gọi là hiện tượng breakout. Để khắc phục cũng như giảm nguy cơ kích ứng da, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn kết hợp chống nắng kỹ mỗi khi ra ngoài. 

Giai đoạn thích nghi

Sau một thời gian, khi nhân mụn ẩn đã được đẩy trồi lên khỏi bề mặt da, bạn có thể tiến hành loại bỏ chúng thông qua các bước skincare mỗi ngày. Hoặc đến các cơ sở uy tín để được lấy nhân mụn chuẩn y khoa.

Ngoài ra, đây cũng là thời điểm lý tưởng để bạn tăng dần nồng độ và tần suất sử dụng retinol (tùy vào nhu cầu làm đẹp của mỗi người). Bên cạnh đó, đừng quên duy trì quy trình chăm sóc da khoa học, phù hợp để đảm bảo da luôn khỏe mạnh, hạn chế kích ứng và gia tăng hiệu quả của Retinol.

Hiểu được cơ chế hoạt động của retinol cũng như cách chăm da phù hợp cho từng giai đoạn sẽ giúp bạn dùng retinol đúng cách, hiệu quả và an toàn. 

Các bước dùng retinol trong quy trình chăm sóc da

Trong quy trình chăm sóc da, retinol nên được dùng sau bước toner và trước bước kem dưỡng ẩm. Đặc biệt, chỉ nên sử dụng retinol vào buổi tối trước khi đi ngủ để phát huy tối đa hiệu quả, đồng thời giảm thiểu nguy cơ kích ứng dưới ánh nắng mặt trời.

Các bước dùng retinol trong quy trình chăm sóc da

Dưới đây là chi tiết các bước sử dụng retinol dành cho người mới bắt đầu:

• Bước 1: Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt.

• Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da và làm dịu da.

• Bước 3: Bôi một lớp mỏng retinol lên da đã được làm sạch.

• Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm và giảm giảm tình trạng khô da do hoạt động của retinol.

• Bước 5: Cuối cùng, đừng quên thoa kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Để giảm thiểu nguy cơ kích ứng da và bảo vệ da tốt hơn khi mới bắt đầu sử dụng retinol, bạn có thể thử cách dùng retinol sandwich, tức là bôi kem dưỡng trước và sau khi bôi retinol.

Những lưu ý cần nắm khi dùng retinol

Retinol có thể giúp bạn sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng, nhưng cũng có thể làm cho tình trạng da trở nên xấu đi nếu không được sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn cần biết khi dùng retinol để tránh gây hại cho da:

Những lưu ý cần nắm khi dùng retinol

• Không dùng retinol khi đang mang thai: Theo các chuyên gia, việc sử dụng retinol khi mang thai có 18% đến 28% nguy cơ gây dị tật thai nhi bẩm sinh. Do đó, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú thì không nên dùng retinol. Đồng thời, nên dừng việc sử dụng retinol ít 1 tháng khi có kế hoạch mang thai.

• Dưỡng ẩm đầy đủ cho da: Việc dưỡng ẩm đầy đủ cho da không chỉ giúp tăng cường khả năng hấp thụ retinol mà còn giúp giảm thiểu các tác dụng phụ, củng cố hàng rào bảo vệ da và tăng cường khả năng phục hồi. 

• Tránh dùng retinol lên những vùng da nhạy cảm: Vì retinol là một hoạt chất mạnh, có thể gây kích ứng, bong tróc và tổn thương đối với những vùng da nhạy cảm như mắt và môi. Vì vậy, bạn nên tránh dùng retinol cho những vị trí này.

• Lưu ý khi kết hợp retinol với các hoạt chất khác: Ngoài retinol, thì Vitamin C, AHA/BHA cũng là những hoạt chất chăm sóc da quen thuộc. Tuy nhiên, chúng có thể làm tăng độ mạnh của retinol và gây kích ứng da. Do đó, bạn cần cân nhắc khi kết hợp Retinol với các hoạt chất này.

• Kiên trì sử dụng để đạt kết quả mong muốn: Theo các chuyên gia da liễu, trung bình cần mất khoảng 10 – 12 tuần để thấy sự cải thiện rõ rệt do retinol mang lại hoặc có thể lâu hơn tùy tình trạng da. Do đó, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần phải kiên trì và sử dụng nó đều đặn.

Nên nhớ, không dùng retinol khi đang mang thai và tránh những vùng da nhạy cảm như mắt, môi. Nếu dùng retinol, bạn cần dưỡng ẩm đủ cho da, cân nhắc kỹ khi kết hợp hoạt chất này với AHA/BHA hoặc Vitamin C. Đồng thời kiên trì sử dụng retinol cho đến khi đạt kết quả như mong đợi.

Nhìn chung, retinol là hoạt chất vàng giúp bạn khắc phục các khuyết điểm trên da, dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ da liễu để nắm được cách dùng retinol đúng chuẩn cũng như lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Dùng retinol có tác dụng phụ không?

Có, khi sử dụng retinol, da có thể gặp một số tác dụng phụ như khô căng, bong tróc, đỏ rát và đẩy mụn,... Đặc biệt là ở những người mới bắt đầu sử dụng hoặc dùng retinol ở nồng độ cao. Tuy nhiên, hiện tượng này thường tạm thời và dần cải thiện sau vài ngày đến vài tuần. Nhưng nếu chúng kéo dài hơn hoặc trở nặng, bạn cần thăm khám Bác sĩ da liễu để được xử lý kịp thời.

Có bắt buộc dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng khi dùng retinol không?

Dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng là điều vô cùng cần thiết và bắt buộc khi dùng retinol. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm, giảm kích ứng và tăng cường hiệu quả của retinol. Còn bôi kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV, tránh tổn thương và ngăn ngừa thâm nám, tàn nhang.