Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng Đúng Chuẩn Để Bảo Vệ Da Toàn Diện

Kem chống nắng được ví như “tấm khiên” bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV, ô nhiễm, ánh sáng xanh,... Nhưng nếu sử dụng kem chống nắng không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng bí da, bùng phát mụn, thậm chí là nám, sạm, tàn nhang. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn, đảm bảo da được bảo vệ tối đa và khỏe mạnh.

Cách sử dụng kem chống nắng để đúng chuẩn để bảo vệ da toàn diện

Vì sao nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

Làn da có thể bị sạm đen chỉ sau 5 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ. Nếu bạn làm việc hoặc di chuyển dưới ánh nắng hàng giờ, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 14 giờ (lúc tia UV mạnh nhất), da không chỉ bị sạm đen mà còn có nguy cơ cháy nắng, bỏng rát. Tia UV không chỉ gây hại bề mặt da mà còn thâm nhập sâu, phá vỡ cấu trúc tế bào, gây nám, lão hóa da nhanh chóng và thậm chí là ung thư da.

Vì sao nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

Ngoài tia UV, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại cũng là "kẻ thù" của làn da. Chúng có thể gây chảy xệ, mất độ săn chắc và làm xuất hiện nếp nhăn. Nếu chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mà không kết hợp với kem chống nắng, mọi nỗ lực chăm sóc da của bạn sẽ trở nên vô nghĩa. Lý do là các tia UV và ánh sáng xanh có thể phá hủy tế bào da mới được tái tạo, làm cho da ngày càng xuống cấp.

Do đó, việc áp dụng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là điều cần thiết để bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ tia UV và ánh sáng xanh. Hơn nữa, kem chống nắng nắng còn giúp ức chế quá trình phá hủy collagen, hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Để bảo vệ làn da toàn diện, ngoài việc quan tâm đến các chỉ số và thành phần ghi trên bao bì sản phẩm, bạn cũng cần xác định đúng loại da của mình để lựa chọn kem chống nắng phù hợp và an toàn.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Kem chống nắng cho da dầu

Với đặc tính tiết nhiều dầu nên loại da này không phù hợp với các loại sản phẩm có kết cấu dày và khó thẩm thấu. Da dầu nên sử dụng kem chống nắng dạng gel hoặc xịt nhằm giúp da thẩm thấu tốt hơn và tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời, da dầu nên ưu tiên các sản phẩm có ghi "No Sebum" hoặc "Oil Free" trên bao bì để kiểm soát dầu thừa hiệu quả.

Kem chống nắng cho da hỗn hợp

Hơn 80% người Việt Nam sở hữu làn da hỗn hợp, với vùng chữ T nhiều dầu và vùng chữ U khô hoặc bình thường. Việc chọn kem chống nắng cho loại da này cũng cần cân nhắc kỹ. Vì nếu sử dụng kem chống nắng chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm thì vùng da khô sẽ được dưỡng ẩm tốt nhưng vùng da dầu có thể bị mụn. Ngược lại, nếu chọn kem chống nắng kiểm soát dầu mạnh, vùng da dầu sẽ thoải mái nhưng vùng da khô lại căng tức. Do đó, bạn nên chọn sản phẩm có độ ẩm và kiểm soát dầu cân bằng, phù hợp với đặc điểm của từng vùng da.

Kem chống nắng cho da khô

Da khô là làn da thiếu ẩm nên rất dễ lão hóa và hình thành nếp nhăn dưới tác động của tia UV. Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm, đồng thời thoa một lớp kem dưỡng trước khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tối ưu mà không bị khô căng.

Kem chống nắng cho da mụn

Nếu sở hữu làn da mụn, bạn nên lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng có  dòng chữ "Non-Comedogenic" trên bao bì. Nghĩa là sản phẩm này không gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó hạn chế được tình trạng bí da và bùng phát mụn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa những sản phẩm có chứa hương liệu mạnh, oxybenzone, cồn hay PABA. Đây đều là những thành phần có khả năng gây kích ứng cho làn da mụn. 

Kem chống nắng cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm là loại da khó chiều nhất vì rất dễ bị kích ứng. Do đó, đòi hỏi sự khắt khe trong việc lựa chọn thành phần, mùi hương, kết cấu và nhãn hiệu. Nếu bạn sở hữu làn da này, bạn nên tránh xa các loại kem chống nắng hóa học chứa Oxybenzone và PABA, vì chúng có khả năng gây dị ứng cao. Thay vào đó, nên chọn các loại kem chống nắng vật lý với các thành phần lành tính, an toàn cho da và được các bác sĩ da liễu khuyên dùng.

Nhờ hiểu rõ đặc tính của từng loại da mà bạn có thể chọn lựa đúng loại kem chống nắng phù hợp, giúp bảo vệ da tối ưu và tránh những vấn đề không mong muốn.

Cách sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện

Việc sử dụng kem chống nắng sai cách có thể gây ra nhiều tác hại như ung thư da, nám sạm hay lão hóa sớm,... Vậy nên, bên cạnh việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp, bạn cũng cần chú trọng đến cách sử dụng đúng chuẩn nhằm bảo vệ da tối ưu. Dưới đây là các bước thoa kem chống nắng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Vệ sinh da mặt sạch sẽ

Trước khi thoa kem chống nắng, bạn cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp. Dù buổi sáng bạn vừa ngủ dậy, chưa tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhưng da vẫn có thể chứa dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không làm sạch kỹ, những tạp chất này sẽ kết hợp với kem chống nắng, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và khiến da trở nên xỉn màu, sạm nám. Vì vậy, bước làm sạch da là bước không thể bỏ qua.

Cân bằng độ pH cho da và dưỡng ẩm

Sau khi làm sạch da, hãy tiếp tục thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như thoa toner để cân bằng độ pH và sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp. Việc dưỡng ẩm giúp da không bị khô và cải thiện khả năng hấp thụ của kem chống nắng. Nếu thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da này, làn da sẽ được bảo vệ tốt hơn khi thoa kem chống nắng.

Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da

Hiện nay, kem chống nắng được chia thành hai loại chính: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.

Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da

• Kem chống nắng vật lý: Thường chứa các thành phần Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Hoạt động bằng cách tạo lớp màng bảo vệ, ngăn chặn tia UV tiếp xúc trực tiếp với da. Kem chống nắng vật lý khá lành tính, phù hợp với nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm. Đặc biệt là không gây mụn và không cần thời gian chờ đợi để kem thẩm thấu vào da. Tuy nhiên, loại kem này dễ tạo vệt trắng trên da và dễ bị trôi khi da đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

• Kem chống nắng hóa học: Nổi bật với các thành phần như Oxybenzone, Avobenzone, Octisalate, Octocrylene,... Hoạt động bằng cách thẩm thấu vào da và chuyển đổi tia UV thành nhiệt, sau đó đào thải nhiệt ra ngoài. Nổi bật với ưu điểm là không tạo vệt trắng trên da, ít bị trôi khi da đổ mồ hôi và ít gây bít tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, loại kem này có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm, dễ gây cay mắt và cần thời gian khoảng 15-30 phút để kem phát huy tác dụng.

Thoa kem chống nắng lên mặt đúng cách 

Để thoa kem chống nắng đúng cách, bạn cần lấy một lượng kem vừa đủ ra tay. Sau đó chấm nhẹ lên các vùng trọng điểm trên khuôn mặt như mũi, trán, hai má, cằm và đừng quên vùng cổ. Tiếp theo, sử dụng tay hoặc mút trang điểm để tán đều kem khắp mặt, kết hợp vỗ nhẹ để kem dễ dàng thẩm thấu vào da. Điều này giúp tránh tình trạng thoa không đều, chỗ dày chỗ mỏng, gây mất thẩm mỹ và có thể làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn.

Dặm lại kem chống nắng

Trên thực tế, kem chống nắng chỉ bảo vệ da hiệu quả trong khoảng từ 2 đến 4 tiếng đồng hồ. Do đó, bạn cần dặm lại kem chống nắng ít nhất 2 lần trong ngày để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu. Khi dặm lại kem chống nắng, hãy chú ý làm sạch da trước để kem có thể thẩm thấu tốt hơn, tránh tình trạng kem quá dày làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Tẩy trang vào cuối ngày

Tẩy trang vào cuối ngày là bước chăm sóc da không thể thiếu, đặc biệt là khi khi sử dụng kem chống nắng. Vì các sản phẩm này thường chứa nhiều thành phần khó làm sạch và nếu không được loại bỏ hoàn toàn, chúng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, sinh mụn và các vấn đề về da khác. Sau khi tẩy trang, hãy tiếp tục các bước skincare buổi tối như dùng sữa rửa mặt, toner, serum và kem dưỡng để da được phục hồi và chăm sóc tối ưu.

Như vậy, để đảm bảo kem chống nắng mang lại hiệu quả cao, trước tiên bạn cần làm sạch da và cân bằng độ ẩm để da được chuẩn bị tốt nhất. Sau đó thoa kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da và trước bước trang điểm.

Một số lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng 

Kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu để để bảo vệ da mỗi ngày. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

Một số lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng 

• Thoa kem trước khi ra ngoài 15-30 phút: Kem chống nắng cần thời gian để thẩm thấu và bắt đầu bảo vệ da. Nên bạn cần thoa trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút. Nhất là khi sử dụng kem chống nắng hóa học.

• Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà: Dù không ra ngoài, nhưng các tia UV có khả năng xuyên qua cửa sổ kính và làm hại da. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử cũng có thể làm tổn thương da, gây ra tình trạng da sạm màu, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

• Chú ý đến các vùng da khác: Không chỉ khuôn mặt, các vùng da khác như tay, chân, cổ cũng cần được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV. Vì vậy, hãy chú ý thoa đều kem chống nắng lên những vùng này.

• Chú ý đến chỉ số chống nắng: Nên chọn kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA càng cao càng tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA & UVB.

• Lựa chọn kem chống nắng cho từng vùng da riêng biệt: Vì cấu tạo của vùng da mặt và body là khác nhau. Do đó, nên sử dụng kem chống nắng nắng riêng biệt cho từng vùng da để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng kem chống nắng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả bảo vệ da. Do đó, hãy lựa chọn một loại kem chống nắng phù hợp với làn da và sử dụng nó đúng liều và đúng thời điểm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm viên uống chống nắng để tăng cường bảo vệ da từ sâu bên trong. Đồng thời kết hợp các biện pháp bảo vệ vật lý như mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, sử dụng ô dù... để ngăn ngừa tia UV xâm nhập vào da.

Câu hỏi thường gặp:

Thoa kem chống nắng bao nắng bao nhiêu là đủ?

Lượng kem chống nắng cần dùng còn tùy thuộc vào diện tích vùng da cần bảo vệ. Thông thường cần dùng từ 1-2 gram kem chống nắng để bao phủ toàn bộ khuôn mặt. Cần khoảng 25-30 gram kem chống nắng để che phủ toàn bộ cơ thể, tương đương với khoảng 5-6 muỗng cà phê.

Sau khi thoa kem chống nắng có cần phải tẩy trang không?

Có, sau khi thoa kem chống nắng, bạn nên tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp kem và bụi bẩn trên da. Bởi kem chống nắng có thể chứa các thành phần khó rửa trôi bằng nước và sữa rửa mặt thông thường, vì vậy việc sử dụng sản phẩm tẩy trang sẽ giúp làm sạch da hiệu quả hơn, ngăn ngừa mụn và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.